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一周的美容瘦身食谱《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:14:25 阅读: 来源:密度板加工厂家

养生之道网导读:现在的MM们对于减肥的要求也高了,既要健康减肥,又要美容减肥。因为减肥期间可能会因为营养跟不上而导致面色不好。所以,小编要在……

现在的MM们对于减肥的要求也高了,既要健康减肥,又要美容减肥。因为减肥期间可能会因为营养跟不上而导致面色不好。所以,小编要在这里跟大家介绍一周的美容瘦身食谱。

周一

早餐:咖啡、苹果

午餐:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤

晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周二

早餐:相比看食谱。麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄

午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

晚餐:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

周三

早餐:乌龙茶、弥猴桃

午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚餐:煮虾(数只),女人抗衰老养颜食谱。烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周四:

早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚餐:听说减肥美容食谱。玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

周五:

早餐:咖啡、苹果

午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

周六:

早餐:麦片粥(一小碗)、橙子

午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚餐:看着女人抗衰老养颜食谱。白薯粥(一小碗),减肥。凉拌菠菜、饼(一两)

周日:

早餐:美容菜谱。绿茶、苹果

午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

以上就是一周的美容瘦身食谱的介绍啦,这减肥美容食谱,不仅仅能够减肥,还能让你的皮肤变得细腻哦。

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