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【消息】脖子疼按摩哪里脖子痛按哪里脖子痛按摩

发布时间:2020-12-25 16:39:58 阅读: 来源:密度板加工厂家

工作久了也会脖子疼,落枕了也会脖子疼,脖子疼也会影响生活和工作,那怎么能快速缓解脖子疼呢?按摩就是最快的方法,脖子疼按摩哪里比较好呢?

脖子疼按摩手三里穴

位置:位于左右前臂处,将肘弯曲成直角,曲池下2寸就是手三里。

方法:用右手拇指顺时针方向按揉手三里穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。

功效:可通利头部阳经,又可减轻手臂局部的麻木感。

脖子疼按摩风池穴

位置:位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。

方法:被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。

功效:此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

脖子疼按摩肩井穴

位置:在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

方法:被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

功效:此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

12 工作久了也会脖子疼,落枕了也会脖子疼,脖子疼也会影响生活和工作,那怎么能快速缓解脖子疼呢?按摩就是最快的方法,脖子疼按摩哪里比较好呢?

脖子疼按摩秉风穴

位置:在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。

方法:取坐位,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效:此穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

脖子疼按摩曲池穴

位置:位于屈曲肘关节,肘横纹的外侧头。

方法:按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。

功效:此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。

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